活性酸素を抹消して健康になろう|酸化を防ぐサプリ

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身体の老化を止める

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身体は日々老いていく

人間の身体というのは、たとえ何もしていなくとも、少しずつ時間によって蝕まれています。つまり、老いていくのです。そしてその老いの原因と目されているのが、活性酸素という物質なのです。活性酸素とは、なるほど人間にとって不可欠なものでもあります。たとえば、活性酸素が働くことによって、人間の身体はウイルスや細菌から守られます。つまりそれは人間の免疫機能を司っているのです。ところが、何事も家常は良くないように、活性酸素も増えすぎるとその強い免疫機能の攻撃力で正常な細胞をも退治してしまうことがあるのです。今では、こうした活性酸素の強すぎる働きこそが老いの最も大きな原因だと目されています。そして、老いを少しでも遅らせるためには、活性酸素を抑制するということがとても重要なことになるのです。

抗酸化力を身に着ける

活性酸素を押さえつけるためには、抗酸化力を身に着けることが大切です。抗酸化力とは、文字通り酸化に抵抗する力のことであり、酸化とは活性酸素による身体の老化のことです。すなわち、抗酸化力を強くすることで、身体を老いから守ることができるのです。ところで、抗酸化力はどうすれば強くすることができるのでしょうか。それは日々の生活にかかっていると言えます。たとえば、抗酸化力をたくさん含んだ食材を口にすると、その食材の抗酸化力で体内の活性酸素の働きを抑制することができます。また、ストレスをためないことや、睡眠をしっかりと確保することなども、体内の抗酸化力を強め、したがって活性酸素を抑制することにつながるとされています。